背景提升
背景提升分为「竞赛」与「专业实践」两大类：竞赛用名次奖项证明实力，专业实践靠科研/论文/夏校等经历积累素材。推荐已按你的档案个性化排序。
为你推荐
提示：在「我的档案」里填写目标专业后，推荐会更贴合你的方向。当前按通用方向展示。
🏆 竞赛
英国信息学奥林匹克 (BIO)
竞赛 · 计算机 / 工程 · 难度：挑战
英国面向中学生的算法编程竞赛，考查算法设计与实现能力，是信息学方向含金量较高的学术竞赛，适合有编程基础、目标计算机专业的学生。
建议时间：高一至高二
美国计算机奥赛 (USACO)
竞赛 · 计算机 / 工程 · 难度：挑战
全球广泛参与的线上算法竞赛，分多个等级（铜/银/金/白金），可循序渐进提升算法能力，成绩国际认可度高。
建议时间：全年多场，建议尽早开始
John Locke 论文竞赛
竞赛 · 经济 / 商科 · 难度：挑战
面向全球中学生的学术论文竞赛，设经济、哲学、政治等多个赛道，重视独立思辨与论证能力，在文商社科方向认可度高。
建议时间：通常暑期截稿，建议提前数月准备
剑桥 Marshall 经济论文竞赛
竞赛 · 经济 / 商科 · 难度：挑战
由剑桥大学经济学生组织举办的论文竞赛，考查经济学理解与分析写作，适合目标经济专业、想展示学术潜力的学生。
建议时间：每年一届
UKMT 数学挑战 → BMO
竞赛 · 数学 · 难度：挑战
英国数学信托的系列竞赛，从 Senior Maths Challenge 晋级至英国数学奥林匹克 (BMO)，是数学方向权威度很高的学术竞赛。
建议时间：秋季起逐轮晋级
全美经济学挑战 (NEC)
竞赛 · 经济 / 商科 · 难度：进阶
团队形式的经济学知识竞赛，涵盖微观、宏观与时事，适合系统巩固经济学基础、锻炼团队协作。
建议时间：赛季制
英国化学奥赛
竞赛 · 自然科学（物理/化学/生物） · 难度：进阶
面向中学生的化学竞赛，考查化学原理的深度理解与应用，适合目标化学、材料、医学等方向的学生。
建议时间：每年一届
英国生物奥赛 (BBO)
竞赛 · 自然科学（物理/化学/生物） · 难度：进阶
英国生物学竞赛，覆盖广泛的生物学知识，是生物、生医、医学方向有价值的学术背景。
建议时间：每年一届
英国生物奥赛 (BBO)
竞赛 · 医学 · 难度：进阶
生物学竞赛对医学申请有直接帮助，能体现扎实的生命科学基础，是医学方向常见的学术背景之一。
建议时间：每年一届
🔬 专业实践
平台特色 · 强烈推荐
在线课题 · 做出真实产出
贴近专业、分阶段引导的高含金量课题（工程方向已上线）——比「给个题自己做」更扎实，产出可写入文书与作品集。
有想法就交给平台
我的自提课题 · 提交你自己的研究
有自己的研究想法？把它交给平台，AI 帮你梳理成规范课题，记录过程、产出个人陈述素材。
丘成桐中学科学奖（数学）
科研 · 数学 · 难度：挑战
以研究报告形式参赛的高水平学术奖项，要求完成一项数学研究课题，非常考验研究与写作能力，含金量高。
建议时间：每年一届，需长期准备
数学夏校（如 PROMYS / Ross）
夏校 · 数学 · 难度：挑战
高强度的数学研究型夏校，深入数论、代数等主题，适合数学热情强烈、希望冲击顶尖院校的学生。
建议时间：暑期，选拔竞争激烈
开源项目 / Kaggle 数据竞赛
科研 · 计算机 / 工程 · 难度：进阶
参与开源项目贡献代码，或在 Kaggle 上完成数据科学/机器学习竞赛，能体现真实工程与数据能力，是文书里有说服力的实践素材。
建议时间：全年，适合长期投入
大学计算机夏校
夏校 · 计算机 / 工程 · 难度：进阶
参加大学或机构举办的计算机主题夏校，接触大学层次的课程与项目，了解专业方向并提前体验学术氛围。
建议时间：暑期
经济课题研究 / 独立论文
科研 · 经济 / 商科 · 难度：进阶
围绕一个感兴趣的经济现象做独立研究并撰写论文，可在导师指导下完成，体现研究方法与学术深度。
建议时间：全年，适合长期投入
经济 / 商科夏校（如 LSE）
夏校 · 经济 / 商科 · 难度：进阶
参加知名高校的经济或商科夏校，修读大学水平课程，提升学术背景并了解专业方向。
建议时间：暑期
数学建模竞赛 (HiMCM)
科研 · 数学 · 难度：进阶
团队在数天内针对真实问题建立数学模型并撰写论文，锻炼应用数学、编程与协作，是数学/工程方向的实践亮点。
建议时间：每年秋季
实验室科研 / 课题体验
科研 · 自然科学（物理/化学/生物） · 难度：进阶
在高校或研究机构参与科研项目、实验或课题，积累真实的科学研究经历，是理工方向文书的有力素材。
建议时间：假期或长期
自然科学夏校
夏校 · 自然科学（物理/化学/生物） · 难度：进阶
参加物理/化学/生物主题的大学夏校，修读进阶课程或参与实验项目，加深对专业方向的理解。
建议时间：暑期
生物医学科研
科研 · 医学 · 难度：进阶
参与生物医学相关的研究或课题，展现对医学科学的兴趣与研究能力，为申请增添学术深度。
建议时间：假期或长期
医学主题夏校
夏校 · 医学 · 难度：进阶
参加医学或医疗健康主题的夏校，了解医学学习内容与职业路径，帮助确认申请方向并积累背景。
建议时间：暑期